索契
世界知名的疗养之城
全球最北端的亚热带疗养胜地
也是俄罗斯人最爱的度假胜地之一
这里温度适宜
全年温度8℃~30℃
固有“夏都”之称号
索契特有的、也是世界上最大的硫化氢温泉
让中外游客慕名前来体验
海豚辅助疗法
海豚是智商最高的海洋哺乳动物之一，在索契被广泛用于海豚疗法。人们认为，海豚发出的声波能够提升人体T细胞数量和内啡肽的分泌。它们有助于减轻患者压力，缓解发育障碍以及生理、心理障碍，包括唐氏综合症和自闭症。
在索契，针对儿童和成年人开设的海豚治疗由心理医生和海洋动物训练员监督实施，包括10次群组治疗。每次治疗包括与海豚直接接触等各种活动（15岁以下的儿童进入泳池需有一名家长陪同）。
海豚疗法还有助于减轻肿瘤和心血管疾病，对于急性传染病和皮肤病、精神分裂症、过敏和癫痫等也有一定的效果。
马采斯塔度假村的硫化氢水
马采斯塔度假村位于索契中心区，在马采斯塔山谷的温泉度假区，是索契最古老的硫化氢水矿床（当地人将其称为“焰水”）。这里的温泉蕴含硫磺物质，对于皮肤愈合，内分泌调节等有一定的效果。
对硫化氢水的使用可以追溯至5世纪，当时古罗马人、雅典人和拜占庭人就曾来到这一地区，在温泉中洗浴、淋浴、清理肠道以及治疗其他病症。
今天的马采斯塔已成为俄罗斯最大的医疗温泉，每年有超过40000名游客来到这里感受马采斯塔温泉的神奇。
绿色格罗夫疗养院
位于海平面以上160米的绿色格罗夫疗养院是一个现代化的疗养院，也是索契最著名的疗养院之一，四周环绕着占地50公顷的高加索国家植物保护区，拥有多样化的植物群和独特的原始山地和海洋性小气候。
这座疗养院可以同时容纳至少300人，主要以浴疗、臭氧治疗、理疗和按摩等方法进行治疗。专门从事心脏病和神经疾病、肌肉骨骼系统疾病和神经痛的水疗疗法，尤其是儿童的预防和治疗。
从疗养院步行可到达约瑟夫·斯大林别墅，可以提前预约参观那里，并从别墅的阳台上欣赏到壮丽的海景。
斯大林别墅
罗迪纳大酒店和水疗馆
苏联时期，罗迪纳大酒店曾是政府官员、苏共高级领导人和全球至名人的官方疗养，包括首位实现太空飞行的宇航员尤里·加加林也曾在住在这里。如今，罗迪纳大酒店和水疗馆经常会举办索契最高档次的聚会。
罗迪纳大酒店的水疗中心占地4500平方米，是欧洲最大的水疗中心之一，为宾客提供来自世界顶级专家的全方位现代SPA服务，以及提供20余种按摩、各种防衰老治疗和排毒疗法，还有游泳池、桑拿房和健身中心。
在水疗中心放松身心之后，你可以在罗迪纳大酒店占地15公顷的花园中漫步。这里到处生机盎然，郁郁葱葱的绿色植物完全可以和索契植物园相媲美。即使在冬季，花园里也满是热带植物，把包括丝兰、含羞草和常绿棕榈树。